Igiena orala nu inseamna doar periajul dintilor de doua ori pe zi. O rutina corecta implica mai multe etape care contribuie la sanatatea intregii guri – dinti, gingii si limba. O ingrijire constanta si corecta previne cariile, gingivita si respiratia urat mirositoare. Iata cum ar trebui sa arate o rutina eficienta de igiena orala.
Periajul corect al dintilor
Periajul se face de cel putin doua ori pe zi, dimineata si seara, timp de 2 minute. Alege o periuta cu peri moi si o pasta de dinti potrivita (cu fluor pentru prevenirea cariilor). Periaza usor, cu miscari circulare, acoperind toate suprafetele dintilor: fata, spate si suprafata de mestecare.
Curatarea limbii
Limba adaposteste bacterii care pot cauza respiratie urat mirositoare. Foloseste un curatator special pentru limba sau partea din spate a periutei pentru a o curata delicat, zilnic.
Folosirea atei dentare
Ata dentara este esentiala pentru curatarea spatiilor dintre dinti, unde periuta nu poate ajunge. Foloseste-o o data pe zi, preferabil seara, pentru a indeparta resturile alimentare si placa bacteriana dintre dinti.
Apa de gura antibacteriana
Clatirea cu apa de gura completa rutina si ajuta la reducerea bacteriilor din cavitatea bucala. Alege o formula fara alcool, cu efect antibacterian si antiinflamator. Clateste timp de 30 de secunde, dupa periaj si folosirea atei.
Inlocuirea periutei de dinti
Periuta de dinti trebuie inlocuita o data la 3 luni sau mai des daca perii se tocesc. O periuta uzata nu mai curata eficient si poate irita gingiile.
Vizitele regulate la medicul stomatolog
O rutina corecta include si controale regulate, o data la 6 luni, chiar daca nu ai dureri sau probleme evidente. Igienizarea profesionala si detartrajul contribuie la prevenirea afectiunilor orale.
O rutina completa de igiena orala presupune periaj corect, curatarea limbii, ata dentara, apa de gura si controale regulate. Prin constanta si atentie la detalii, poti preveni problemele dentare si te poti bucura de o respiratie proaspata si un zambet sanatos.